영양제도 맞들면 건강하다

밀크씨슬 효능 밀크씨슬은 유럽 남부 지역이 원산지인 식물로, 엉겅퀴의 일종입니다. 밀크씨슬의 씨앗에는 실리마린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 실리마린은 항산화 작용, 간의 보호, 콜레스테롤 수치 조절 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. ♣ 간의 보호 밀크씨슬은 간세포의 손상을 막고, 간세포의 재생을 촉진하는 효과가 있습니다. 따라서, 간 질환, 간 기능 저하, 간염 등의 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다. ♣ 항산화 작용 밀크씨슬은 강력한 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 따라서, 노화, 암, 심혈관 질환 등의 예방에 도움이 될 수 있습니다. ♣ 콜레스테롤 수치 조절 밀크씨슬은 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 따라서, 고지혈증 등의 예방과 치료에..

에너지와 활력을 위한 비타민 B의 장점 비타민 B군의 각 비타민들은 서로 협동하여 피로와 싸우며 에너지와 활력을 부여하는 데에 효과적입니다. 이 비타민 그룹은 주로 에너지 생성과 관련된 여러 과정에 참여하여 우리 몸이 활동적이고 생동감 있게 동작할 수 있도록 지원합니다. 에너지 생성에 참여 B군 비타민들은 주로 탄수화물, 지방, 단백질과 같은 식품을 에너지로 변환하는 과정에 관여합니다. 특히, 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(나이아신), B5(판토텐산), B6(피리독신)은 신체의 대사 과정에서 에너지를 생성하는 데에 중요한 역할을 합니다. 적혈구 생성과 혈액 순환 비타민 B12(코발라민)은 적혈구의 생성에 필수적이며, 적혈구는 산소를 신속하게 운반하여 우리 몸 전체에 에너지를 공급합니다...

영양소 배합 & 함량? 성분 품질? 종합비타민 가격? 종합비타민 순위 결론은 영양소 배합 & 함량? 그거 아시나요? 해외 직구 종합비타민을 구매하실 때는 우리나라 기준으로 다시 한번 따져봐야 한다는 것! 한국인과 서양인이 필요한 1일 권장량이 달라서 해외 종합비타민은 영양과잉이나 결핍 위험이 있습니다. 신체적인 특성도 많이 다르지만, 식생활, 지리적 차이 등으로 일상에서 얻는 영양소도 다 다르기 때문입니다. 보건복지부 발간자료 바로가기 2020 한국인 영양소 섭취기준 배포 < 발간자료 < 연구/조사/발간자료 < 연구/조사/발간자료 < 정보 : 모든 국민의 건강, 삶의 질 향상을 위해 노력하는 보건복지부 홈페이지입니다. www.mohw.go.kr 위 링크를 통해 보건복지부 발간자료에서 한국인 식생활 기준으..

비타민D가 부족하면? 결핍증상 알아보기 그렇다고 과하면 안돼! 과다증상 알아보기 함량 체크하고 비타민D 영양제로 보충하기 비타민D가 부족하면? 결핍증상 알아보기 비타민D는 뼈 건강 외에도 많은 역할을 합니다. 대표적인 비타민D 결핍증상을 알아보겠습니다. 골다공증 비타민 D 부족은 칼슘 흡수에 영향을 미치며, 이로 인해 뼈의 밀도와 강도가 감소해 골다공증을 유발합니다. 골다공증은 말 그대로 뼈에 구멍이 생기는 상태로 골절 위험을 증가시켜 위험합니다. 근육 약화 근육 기능 조절에 관여된 비타민D가 부족하면 경련, 약해진 근력, 통증 등 근육 기능이 떨어집니다. 비타민 D 부족은 근육 약화와 통증을 초래할 수 있으며, 일상 활동에 제한을 가할 수 있습니다. 면역 기능 저하 바이러스나 세균으로부터 우리를 지키는..

비타민C가 부족하면 이런 증상 비타민C 과다하면 안됩니다 비타민C 하루 권장량은? 영양제 챙길 때 확인하세요 비타민C가 부족하면 이런 증상 비타민 C 부족증상 괴혈병 괴혈병은 비타민 C 부족의 잘 알려진 결과물로, 피로, 약해진 상태 및 부어 오른 출혈 치아로 특징 지어집니다. 피로와 약함 비타민 C 부족은 일반적인 피로, 약함 및 근육 통증을 유발할 수 있습니다. 관절 및 근육 통증 부족은 관절과 근육 통증을 일으킬 수 있어 움직임을 방해할 수 있습니다. 건조하고 손상된 피부 항산화 작용을 하는 비타민 C가 부족하면 피부를 건조하고 손상된 상태로 만들 수 있어 나이가 들어 보이고 건강하지 않게 보일 수 있습니다. 면역 기능 저하 비타민C는 유해산소로 부터 세포를 보호하며 면역 기능이 약해지지 않도록 막..

▣ 주기능 성분 ▣ 공정 과정 ▣ 원료 함량 ▣ 제형 선택 ▣ 인증 마크 ▣ 주기능 성분 영양제 성분은 기능성 (항산화, 혈액건강, 면역력 향상 등 기대 효과)를 목적으로 넣는 주기능 성분과, 기능성 없이 제형 (캡슐, 액상, 분말, 정제 등 모양)을 위해 쓰이는 부원료로 나눌 수 있습니다. 즉, 멀티비타민 선택 시 어떤 비타민들이 함유되었는지, 어떤 효과를 기대하고 구매할지 고려해야 합니다. 제가 선택한 비타 브이백 멀티비타민미네랄 주기능 성분은 비타민 9종, 미네랄 2종이며, 각 기대 효과는 아래와 같습니다. • 비타민C 항산화 기능으로 세포 손상 방지 면역 체계 강화 콜라겐 생성 촉진 철 흡수 증가 • 비타민D 칼슘 흡수를 증가시켜 뼈 건강 향상 면역 체계 지원 정신 건강에 도움 염증 억제 • 비타..