종합비타민 순위 무슨 기준으로 보시나요?

영양소 배합 & 함량?
성분 품질?
종합비타민 가격?
종합비타민 순위 결론은

 

 

 

 

 

영양소 배합 & 함량?

 

그거 아시나요?

해외 직구 종합비타민을 구매하실 때는 우리나라 기준으로 다시 한번 따져봐야 한다는 것!

 

한국인과 서양인이 필요한 1일 권장량이 달라서 해외 종합비타민은 영양과잉이나 결핍 위험이 있습니다.

신체적인 특성도 많이 다르지만, 식생활, 지리적 차이 등으로 일상에서 얻는 영양소도 다 다르기 때문입니다.

 

 

보건복지부 발간자료 바로가기

2020 한국인 영양소 섭취기준 배포 < 발간자료 < 연구/조사/발간자료 < 연구/조사/발간자료 < 정보 :

 

 

위 링크를 통해 보건복지부 발간자료에서 한국인 식생활 기준으로 설계된 1일 권장량을 확인하실 수 있습니다.

부족한 것도 문제가 되지만, 과잉 섭취로 부작용 위험이 있는 영양소는 상한 섭취량을 지정해 두었습니다.

 

따라서 모든 영양소가 고함량이라고 좋은 종합비타민이 아니며, 평소 식단으로 보충되는 비타민도 고려해서 선택하셔야 합니다. 

 

 

그리고 국가별로 기관이 효능과 안전성을 인정하는 기준도 다른데요.

종합비타민 외에도 다이어트약, 정신 쪽 의약품 등을 생각해 보면 해외에서는 통과돼도 국내에서는 금지되는 약물이 있습니다.

 

그래서 우리나라 회사가 만들었지만 국내 기준에는 부적합하여 건강기능식품 인증을 받지 못한 제품이 해외 기관 인증을 받고 재수입되는 경우도 있다고 하니 주의해야 합니다.

 

만약 건강개선을 위해 해외 직구 영양제를 구매하신다면 과다한 영양소는 없는지, 제조 국가가 효능 인증 마크는 물론, 국내 인증도 확인하세요.

 

또한 수용성 비타민은 습기, 지용성 비타민은 산화되기 쉽기 때문에 꼼꼼한 포장과 거리가 먼 만큼 제조된 지 오래되지는 않았는지 제조일자 등 제품이상을 꼭 체크하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

성분 품질?

 

건강을 위해  먹는 건강기능식품의 품질을 안 따질 수 없죠~

 

소비자는 종합비타민 공정 과정을 볼 수 없기 때문에 기관에서 인증한 마크를 찾아보실 겁니다.

 

그중에서 종합비타민이라면 아래 마크는 기본으로 있어야 합니다.

 

 

 

이런 인증이 없다면 효능이 인정되지 않은 것으로, 헛돈 쓰고 싶은 게 아니라면 구매하시면 안 됩니다.

 

국내에서는 '식품의약품안전처'가 공인한 '건강기능식품'

미국 종합비타민에서는 '미국식품약국관리국'이 공인한 'USP'

 

 

제조 과정과 시설 등 생산에 대한 안전성을 확인 인증마크는 이렇게 있습니다.

 

 

 

 

 

원료에 대한 추가 인증에는 NON-GMO, 유기농, 비건 등이 있는데, 소비자가 대부분 오해하는 사실을 알려드리겠습니다.

 

NON-GMO는 비유전자변형이란 의미로, 유기농이라는 의미와는 다릅니다. 

유기농 인증은 GMO 0%이어야만 부여되므로, 유기농이라면 NON-GMO 마크가 없어도 비유전자변형이 맞습니다.

 

 

 

 

비건 인증원이 여러 가지라 마크 종류가 많고, 개인적인 의견으로는 그중 하나쯤은 얻기 수월할 것 같아 상대적으로 마케팅 요소라고 생각합니다.

 

그리고 국내에서 비건은 식물성이라는 의미가 아니라, 동물성이 아니라는 의미이기 때문에 진정한 '식물'로 만든 비타민은 비건이 아닌 식물성 인증을 확인해야 합니다.

 

비타민C는 식물추출로 얻어도 나머지 비타민과 부원료는 합성이나 건조효모 비타민인 종합비타민은 식물성 인증마크를 받을 수 없습니다.

 

현재 완제품으로서 식물성 인증을 받은 종합비타민은 '뉴트리어스 비타V100'이 국내최초이자 유일합니다.

주원료, 부원료, 캡슐까지 전부 식물성이라 완제품이 식물성 인증받을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

종합비타민 가격?

 

매일 챙겨야 하는 종합비타민은 가격을 무시할 수 없습니다!

 

복용 중인 영양제들 구매 가격을 합해서 총 복용 횟수로 나누면 1일 금액이 나옵니다.

그 금액이 자신이 하루에 얼마까지 괜찮은지 따져보세요.

 

저도 지금 먹는 영양제 가격을 계산해 봤는데요.

종합비타민 하나에 필요한 비타민이랑 미네랄이 있어서 따로 영양제 추가할 건 없고 하루에 천오백 원 정도로 나왔습니다.

 

 

솔직히 식물성비타민 가격은 대량 생산가능한 합성비타민에 비해 저렴하다고는 할 수 없다고 생각합니다.

동일한 양의 원재료로 추출한다 했을 때, 화학물질을 넣어 분자구조를 바꾸는 합성비타민이 가장 생산량이 많을 수밖에 없습니다.

 

건조효모 비타민은 위 과정으로 얻은 합성비타민을 미생물에게 먹이로 주고 배양하는 과정이 추가되니 가격이 높게 설정됩니다.

하지만 건조효모비타민 또한 천연비타민과는 다르고, 합성비타민이 가진 화학독성도 제거하지 못합니다.

 

식물성비타민은 식물 원재료에서 순수한 물로 저온 가열해 수용성비타민과 미네랄을 추출합니다.

그래서 천연비타민의 결합 구조까지 똑같아서 흡수율과 효능이 가장 우수합니다.

 

개인적으로는 매일 먹는 종합비타민이라면 더더욱 식물성비타민으로 선택하는 것이 필요하다고 여기기 때문에, 건강을 위해 천오백 원 정도는 투자할 가치가 있다고 생각합니다ㅎㅎ

 

 

 

 

 

종합비타민 순위 결론은

 

저는 비타민 원료를 추출하는 차이를 알게 되고는 식물성 종합비타민을 찾아봤습니다.

한국에서는 모르지만 해외 시장에서는 이미 이렇게 물추출해서 얻은 제품이 있더라고요.

하지만 크기가 너무 크고, 가격도 비싼 데다가 구하기 힘들어서 부담이 되었습니다.

 

그러다가 비타 V100을 알고 위 기준으로 따져보니 뭐 하나 부족한 게 없어서 초창기부터 구입해서 먹고 있습니다.

지인들에게도 먹던 비타민이랑 원재료명 비교해 주며 보여주니

신기해하며 관심가지니 뿌듯하더라고요ㅎㅎ

 

 

 

 

식물성 종합비타민 구매했던 사이트 링크 남겨두고 가요~

 

배합이랑 함량은 상세페이지에서 확인해 보세요!

 

뉴트리어스 비타V100 식물성 멀티비타민미네랄 30gX3개