비타민 C는 강력한 항산화 성분으로 알려져 있으며, 다양한 생리학적 기능을 지원하고 세포 손상을 예방합니다. 1. 과일 오렌지: 오렌지는 비타민 C가 가장 풍부한 과일 중 하나입니다. 비타민 C는 면역 시스템을 강화하고, 피부 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 딸기: 비타민c많은음식 딸기는 오렌지에 버금가는 높은 비타민 C 함유량을 자랑하며, 항산화 효과로 세포 손상을 방지하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 키위: 비타민c많은음식 키위도 높은 비타민 C 함유량을 가지고 있습니다. 항산화 작용 뿐만 아니라 소화를 촉진하고 혈액 흐름을 개선하는 데도 도움을 줄 수 있습니다. 망고: 비타민c많은음식 망고는 달콤하면서도 비타민 C와 함께 비타민 A와 식이섬유도 풍부하게 포함돼 있습니다..
