▣ 멀티비타민 복용 이유 - 효능 - 복용 대상 ▣ 멀티비타민의 부작용 ▣ 부작용 걱정 줄이기 - 섭취 방법 - 제품 선택 멀티비타민은 다양한 영양소를 한 번에 섭취할 수 있는 영양 보조제입니다. 멀티비타민은 종류가 다양하고, 함유된 영양소의 양도 천차만별이기 때문에, 자신의 건강 상태에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 하지만 건강하려고 먹었던 멀티비타민 때문에, 오히려 부작용이 나타났다는 사례도 보이는데요. 잘못된 멀티비타민 복용으로 인한 부작용과 개선법을 알아보겠습니다. ▣ 멀티비타민 복용 이유 - 효능 멀티비타민은 다음과 같은 효능이 있다고 알려져 있습니다. 영양 결핍 예방 균형 잡힌 식단을 섭취하기 어려운 경우, 멀티비타민을 통해 영양 결핍을 예방할 수 있습니다. 면역력 강화 멀티비타민은 ..
