비타민b 부족이 일으키는
다양한 건강적인 문제들
우리의 몸에는 비타민b가 필요로 해요. 비타민b는 다양한 생리적 기능에 중요한 역할을 하기 때문인데요. 그렇기 때문에 비타민b 부족의 상태가 나타날 경우는 건강에 많은 문제들이 나타나게 될 수 있다고 합니다.
비타민b 부족 증상은 어떻길래 중요한 걸까?
비타민b는 우리의 몸에서 에너지를 생성하는 과정에 핵심적으로 참여를 하는데 특히 비타민b12, b6은 지방과 탄수화물을 대사 하여 에너지로 변환을 하는 데 필요로 하다고 해요.
에너지 생성에 핵심적인 비타민b가 부족하게 되면 다양한 건강적인 문제들이 나타날 수 있는데요.
비타민b가 부족하게 되면 피로감과 무기력감을 초래할 수 있고 일상생활이 힘들고 지치게 만들면서 업무나 학업에 집중을 하는 데 어려움을 줄 수 있어요.
또한 비타민b 부족은 우울증과 불안 증상을 야기할 수 있기에 정신적인 안정을 위해 충분하게 비타민b를 섭취를 할 필요성이 있을 수 있어요. 그리고, 신경계 이상을 유발할 수 있는데 이렇게 비타민b가 부족하게 되면 손발의 저림과 같은 증상이 나타나게 될 수 있다고 해요.
비타민b 부족의 경우에는 다양한 건강 문제를 야기할 수 있기 때문에 건강을 위해서라도 이러한 문제나 부족 증상을 예방하면서 건강한 삶을 보낼 수 있도록 비타민b를 신경 쓰는 것이 우선시가 될 수 있어야 하겠더라고요.
비타민b 부족 보충 방법은 어떻게 될까?
비타민b는 다양한 음식을 통해 섭취를 하는 것이 중요해요.
비타민b12는 주로 육류와 어패류에 풍부하게 함유가 되어 있고 소고기, 닭고기, 생선 등을 다양하게 섭취를 하면서 비타민b12를 보충할 수 있어요.
곡물 및 견과류는 비타민b1, 비타민b2, 비타민b3에 함유가 되어 있으며 현미, 검은콩, 아몬드 등을 섭취하여 다양한 비타민b를 공급을 받을 수 있어요.
일상 식단으로부터 충분한 비타민b를 섭취를 하는 것이 어렵다면 저처럼 영양제를 고려해서 먹는 것도 하나의 방법이 될 수 있어요. 비타민b복합체는 다양한 비타민 b군을 함유를 하고 있기 때문에 종합적으로 보충을 할 수 있는 방식이 되기도 해요.
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비타민의 기능성이 어디에서 나오시는지 여러분들은 아세요? 바로 비타민 기능성은 주원료에서 나온다고 해요. 그렇기 때문에 비타민b컴플렉스 주원료에 사용이 되어 있는 식물을 확인하는 게 중요해요.
하루 1정으로 채울 수 있도록 활력비타민b군 7종을 고함량으로 배합을 했다고 해요. 비타민b는 다량으로 섭취할 경우 몸에서 필요로 한 양만큼 사용이 되면서 몸 밖으로 배출이 된다고 해서 이러한 것에 중점을 둔 배합포인트였어요!
비타민b는 활력비타민, 에너지 비타민이기 때문에 체내 에너지 생성과 세포 대사에 중요한 역할을 하기 때문에 생기와 활력을 찾고 싶다면 비타민 b군으로 도움을 받는 것도 좋으리라 생각이 들더라고요.
또한 엄격한 기준을 통과한 주원료를 사용해서 만들어졌다고 하는데요.
주원료에 대한 USDA 유기농 인증, 코셔 인증, 할랄 인증을 주원료에 대해 받았다고 하니 믿고 먹을 수 있겠더라고요 ㅎㅎ
요즘 하도 먹는 걸로 장난치는 사람들도 많고 그래서 정말. 내가 먹는 거 하나라도 더 꼼꼼하게 따져가면서 먹을 수 있게 하는 중이랍니다 ㅠㅠ 매일 챙겨 먹기 위해 비타민을 선택하는 건데, 정말 몸에 안 좋은 걸 먹을 수는 없으니까요!
그래서 저는 100% 식물성으로! 식물 추출한 비타민으로 부담 없이 섭취를 하고 있답니다. 먹는 방법은 간단해요.
1일 1회 1 캡슐. 회사에 놓고 챙겨 먹고 있는데 캡슐 크기도 적당하고 먹기가 편해서, 먹는 불편함은 없더라고요.
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