칼슘이 많은 음식 뼈 건강에 유지 되는 역할 칼슘은 우리 몸에서 중요한 무기질 중 하나로, 다양한 생리학적 기능을 수행합니다. 칼슘 효능과 역할 뼈와 치아의 구조 강화 칼슘은 뼈와 치아의 주요 구성 성분 중 하나로, 뼈를 형성하고 강화하는 역할을 합니다. 충분한 칼슘 섭취는 뼈의 구조와 강도를 유지하고 골다공증과 같은 뼈 손상을 예방하는 데 중요합니다. 근육 수축과 신경 전달 칼슘은 근육 수축과 신경 전달에 관여합니다. 신경 전달 과정에서 칼슘이 활용되어 신경 세포 간의 신호 전달이 이뤄지고, 근육 섬유가 수축하고 이완하는 데 필요합니다. 혈액 응고 칼슘은 혈액 응고 과정에 중요한 역할을 합니다. 혈관 손상 시 혈액이 응고되어 상처를 막고 출혈을 방지하는 데 필요한 과정에서 칼슘이 필수적으로 참여합니다...
