오메가3효능 염증 감소 오메가-3 지방산은 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 다불포화 지방산 그룹입니다. 그것들은 신체에 의해 생산되지 않으며 반드시 식이 공급원이나 보충제를 통해 얻어야 합니다. 건강에 미치는 영향으로 가장 일반적으로 연구되는 두 가지 주요 유형의 오메가-3 지방산은 에이코사펜타엔산과 도코사헥사엔산입니다. 오메가-3 지방산의 효과에 대한 더 많은 정보가 있습니다: 심장 건강: 오메가 3 지방산은 심혈관계의 이점을 위해 광범위하게 연구되어 왔습니다. 다음과 같은 방법으로 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다: 트리글리세리드 수치 낮추기: 오메가-3는 심장병의 위험 증가와 관련된 혈액 속 지방의 한 종류인 높은 트리글리세리드 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 혈압..
