연어, 사랑받는 디저트, 맛뿐만 아니라 영양의 보물입니다. 이 블로그에서는 연어에 함유된 비타민과 미네랄의 매력에 대해 탐험하며 이러한 이점을 살펴보려고 합니다. 연어의 비타민 비타민D: 태양 비타민 연어는 비타민D의 자연적인 공급원으로 자주 불리는 태양 비타민입니다. 이 필수 영양소는 뼈 건강, 면역 기능 및 기분 조절에서 중요한 역할을 합니다. 비타민B12: 에너지 수준 증진 연어의 또 다른 주인공은 비타민B12로, 에너지 수준을 증진시키는 데 알려져 있습니다. 연어를 정기적으로 섭취하면 에너지 수준이 증가하고 전반적인 활력이 증가할 수 있습니다. 비타민A: 시력 유지에 중요 연어는 비타민A가 풍부한데, 건강한 시력을 유지하는 데 중요합니다. 연어를 식단에 포함시키면 눈 건강을 촉진하고 시력과 관련된..
